3 Cara Terlihat Lebih Muda

 

Istirahat

Pada saat Anda tidur, sel-sel dalam kulit Anda berkembang, membangun protein dan memperbaiki kerusakan akibat stress dan matahari. Gunakan minimal 8 jam sehari.

Minumlah yang cukup

Dengan minum air putih yang cukup, dapat membuat kulit Anda terlihat padat dan tidak berkerut. Anda dapat juga mengkonsumsi teh hijau, sup untuk makan siang, atau jus semangka (yang mengandung 91% air) atau ketimun (95%).

Gerakan tubuh Anda

Lakukan olah raga kecil setiap hari. Hanya butuh kurang lebih 10 menit untuk menggerakan tubuh Anda. Gerakan-gerakan simple dari kepala, kaki, tangan. Lalu rasakanlah perubahannya setelah Anda lakukan secara rutin.

Pos ini dipublikasikan di Kesehatan dan tag . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s